Rots en Water

Rots en Water is een Nederlands programma, ontwikkeld door Freerk Ykema. Oorspronkelijk richtte de training zich alleen op jongens, maar momenteel wordt de training voor zowel jongens als meisjes wereldwijd ingezet. Rots en Water is gebaseerd op de psycho-fysieke didactiek; dit betekent dat er vanuit de fysieke invalshoek, mentale en sociale vaardigheden worden aangereikt en verworven. In de praktijk komt het erop neer dat actie afgewisseld wordt met een moment van zelfreflectie en kringgesprekken. Het doel van Rots en Water is het verbeteren van zelfbeheersing, zelfreflectie, zelfvertrouwen, en communicatieve en sociale vaardigheden. De training vindt zijn toepassing in het basisonderwijs en voortgezet onderwijs, de jeugdhulpverlening, de jeugddetentie en Geestelijke Gezondheidszorg (GGZ).

Rob van Weert en Rots en Water

Toen Rob in 2005 met deze training in contact kwam, vielen vele puzzelstukken op hun plaats. Zijn bagage van diverse benaderingswijzen, trainingen, competenties en vaardigheden kwam samen in één methodiek. Daarnaast leverde de specifieke benadering van jongens, meisjes, mannen en vrouwen het inzicht én handvaten om bij een weerbaarheidstraining nog beter aan te sluiten bij de kracht van iedere deelnemer. Verder sloot ook het mensbeeld van Rots en Water dat de hele mens omvat, aan bij de visie van Rob. Een mens is niet in een hokje te plaatsen.

Rots en water in praktijk

De training stimuleert het ontwikkelen van twee vaardigheden. Enerzijds leer je om sterk en standvastig te zijn als een rots, anderzijds leer je om op een soepele en respectvolle manier met anderen om te gaan, net als water. De oefeningen uit oosterse leren zoals Yoga, Aikido, Karate en Tai Chi bevorderen het voelen van je eigen kracht. Je ervaart dat je sterk en standvastig bent. Doordat je de oefeningen met een ander doet, ervaar je ook hoe je met die ander om behoort te gaan. De sociale vaardigheden komen op deze manier ook aan bod in de training.

Methode B

Methode B is een training die ontwikkeld is door Bertha Verschueren en zich richt op kinderen tussen de zeven en negen jaar. Op een speelse manier besteedt de training aandacht aan ontspanning, houding, uitstraling en stemgebruik. De kinderen worden zich meer bewust van hun eigen gedrag en de eigen keuzes die ze daarin hebben. Het resulteert in kinderen die zich zelfstandiger en mondiger gedragen.

Rob van Weert en Bertha Verschueren

Rob en Bertha kennen elkaar al jaren. Bertha is weerbaarheidscoach voor zowel kinderen als ouderen. Ze geeft al meer dan tien jaar weerbaarheidstrainingen. Rob is zeer te spreken over haar programma’s en de  samenwerking. Hij organiseert dan ook jaarlijks met plezier voor haar de ‘Methode A’ en ‘Methode B’ trainingsdagen voor leerkrachten in Breda.

‘Methode B’ training voor leerkrachten in praktijk

De training belicht de specifieke ontwikkeling van kinderen tussen de zeven en de negen jaar(hersenen, motorisch, sociaal en emotioneel). Daarnaast wordt er veel geoefend; eerst de oefeningen zoals de bedoeling is, vervolgens zoals kinderen dit doen. 

Boek Methode B

Bertha Verschueren heeft een boek uitgebracht “Methode B” (ISBN: 9789073806061) dat duidelijke beschrijvingen bevat van de oefeningen, waardoor deze op eenvoudige wijze toegepast kunnen worden. Het boek bevat ook tientallen variatiemogelijkheden om de lessen te verdiepen, zodat het vanaf groep drie t/m groep acht gebruikt kan worden. De manier waarop iedere les is opgebouwd, evenals de lessencyclus en de schoolcyclus, zijn in het boek opgenomen.

Methode A. en Rob van Weert

Ook methode A is gericht op het vergroten van de weerbaarheid van kinderen, het leren omgaan met prikkels en de vaardigheid van het maken van keuzes. Omdat deze weerbaarheidstraining gericht is op kinderen tot zes á zeven jaar, hebben de oefeningen een ander karakter. Dit komt doordat het vermogen tot bewustwording, het sleutelwoord bij gedragsverandering, begint rond het zesde levensjaar. Voor die tijd reflecteren kinderen nog niet op hun eigen gedrag. Het leren is nog speels en het is de kunst daar als trainer of leerkracht structuur in aan te brengen. Dus de oefeningen en spellen zijn vooral gericht op vaardigheden en daarnaast op ontdekkingen die passen bij de leeftijd.

Geweld komt niet voort door wat je aan hebt of wie je bent als vrouw, maar het gaat over macht en controle. Als een aanvaller merkt dat jij kwetsbaar bent, zal hij geloven dat hij macht en controle heeft over je leven en lichaam.

In onze samenleving zijn het vaak vrouwen die het slachtoffer zijn van geweld.

Daarom is het belangrijk dat je als vrouw leert hoe jij jezelf kunt verweren. Zelfverdediging betekent je eigen ruimte bewaken en zorgen dat een ander je geen pijn kan doen. Het is ook een middel om je zelfvertrouwen te vergroten en meer controle te hebben over je eigen leven.

Weerbaarheidstrainer Rob van Weert: je zelfvertrouwen groeit

‘De cursus geeft meteen resultaat. Het bewust worden van de eigen kracht zorgt dat iemand zich sterker voelt, met als gevolg een groeiend zelfvertrouwen. Je leert voor jezelf te zorgen in ongewenste situaties’.